怀孕是件伟大的工程，因为怀孕的妈妈不仅要承受心理上的压力，也要承受生理上的压力，在经过了难熬的前三个月以后，到了怀孕晚期同样有麻烦困扰着准妈妈们，腿肿就是其中一个，下面就来和大家分享一下这方面的经验吧。

步骤/方法：

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如果腿肿的严重最好及时就医，排除高血压等方面的疾病。如果不算太严重，那么我们可以通过下面这些方法来改善情况。首先，我们要注意增加卧床休息时间，以使下肢以回流改善。建议穿软的舒服的鞋子，坐着和躺着时，可将脚抬高，以使肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。

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其次，一般到了晚期孕妇要注意增加饮食中蛋白质的摄入，减少食盐及含钠食品的进食量。因为当蛋白质中的色氨酸、异白氨酸和甲硫氨酸摄入不足会造成肝脏无法产生足够的白蛋白，白蛋白的不稳定将造成血液胶体渗透压的下降，从而容易造成踝关节、腿部水肿。

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最后，注意睡觉姿势，左侧睡等可以缓解浮肿的情况，定期到医院做好各项产检。

注意事项：

腿肿孕妇不建议摄取冬瓜，食用过多冬瓜有流产危险，虽然冬瓜有消肿的功效。平时注意多走走，散散步，不要久站。