孕期需要补充大量的营养，所以很多女性朋友，在怀孕了之后，担心自己营养不足，会造成胎儿发育不良，就拼命的进补，经常暴饮暴食，不但会导致肠胃功能紊乱，还容易造成糖分和脂肪堆积过多，患上高血压或者糖尿病。血糖过高对身体健康是非常有害的，在孕期如果出现血糖过高的情况，可以通过饮食调节来降低血糖，下面就来看看五种可以降血糖的食物。
步骤/方法：
1
多吃胡萝卜，胡萝卜营养丰富，含有维生素，胡萝卜素以及花色素，对于降低血糖有很好的作用。胡萝卜在市场上卖的也很便宜，一周吃两三次左右，可以跟肉片一起炒，也可以跟骨头一起熬汤喝。
2
适当的吃苦瓜可以降低血糖，减少体内的脂肪，还能有效的排毒。在孕期可以适当吃苦瓜，但是不能多吃，避免身体过凉导致腹泻。黑木耳的营养很丰富，里面还含有各种微量元素，对于降低血糖有很好的作用。
3
孕妇多吃紫菜也能降低血糖，还能补充身体需要的各种元素，对身体健康和宝宝发育有很好作用。洋葱含有二硫化物，三硫化物以及多种氨基酸，能够降低血糖，还能抗菌消炎，可以多吃洋葱。
注意事项：
孕期血糖升高要注意饮食，多吃一些能够降低血糖的食物，就可以慢慢降下来的，不能吃过于肥腻，脂肪含量高的食物，饮食要有规律，不能够暴饮暴食。
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