黑芝麻在我们日常生活中非常常见，而黑芝麻可以作为药物，也可以作为食物，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。那么，孕妇吃黑芝麻糊的好处是什么？孕妇吃黑芝麻糊是否可以补充亚油酸和亚麻酸？
步骤/方法：
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首先，怀孕后，孕妇很容易出现缺钙的现象，通常补钙还是用食补最好，提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，其实黑芝麻的钙含量却远高于前两者，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
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其次，孕期高血压也很常见，引起高血压的原因很多，而一个原因就是因为摄入的盐比较多，黑芝麻中钾含量丰富，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
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最后，黑芝麻还有使头发变黑，延缓衰老，润肤养颜的作用，而芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约占一半，因此，孕妇可以吃黑芝麻糊，可以补充亚油酸和亚麻酸。
注意事项：
值得注意的是，孕妇在平时可以多吃一些黑芝麻，如果是感觉吃黑芝麻比较麻烦的话，可以食用黑芝麻糊，营养一样是非常丰富的，而且制作起来也比较方便。
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鸡肉是很好的补品，不管对于孕妇还是产后的妇女来说，都是相当不错的选择，从古至今，鸡肉已是孕妇补充营养的必不可少的食物之一，鸡肉含有丰富的维生素、蛋白质，能够增强母体的营养，也能促进宝宝的健康，使宝宝更加聪明与健康。那么，如果用天麻煮鸡，孕妇是否可以食用呢？孕妇饮食还需要注意什么呢？下面，我们一起来看一下吧！
怀孕后，胎儿会在妈妈的子宫里生活280天左右，准妈妈感受着和宝宝之间的亲密互动，体会着这种幸福和快乐！准妈妈在怀孕期间身体会发生一系列的变化，为了宝宝的正常发育，准妈妈也要注意自己的饮食。羊肉炖萝卜是常见的美味佳肴，羊肉味道鲜美，萝卜可口入味，但是一般孕妇可以吃羊肉炖萝卜吗？孕妇是不是应该适量的进食避免上火呢？
女性朋友怀孕之后，在饮食方面一定要非常注意，一般的情况下，前3个月是不能吃一些刺激性的食物的，而且在孕早期，最好不要吃一些虾和蟹等凉性的食物，也不要吃一些活血化瘀方面的食物，但是女性朋友可以吃一些温性的食物，可以通过饮食来不进行营养方面的补充，适当的吃一些洋葱炒鸡蛋对身体是有好处的，但是也不要一次吃得太多了，鸡蛋吃多了是会引起消化不良的。
山楂是我们经常会吃到的一种果实，特别是加工制作而成的山楂糕，山楂片，山楂丸，糖葫芦等食物更受人们的青睐。山楂不仅含有丰富的营养物质，更有活血化瘀，养肝护肝的功效，能够防止心脑血管疾病以及脂肪肝的发作，降血压降血压的功能也很好，很适合身体过度肥胖的人群食用，能够清除胃肠道的有害细菌，防止便秘。如果有痛经的女性服用山楂类食物还能够缓解痛经。
我们门口有一个姐姐，比我大一岁，小的时候我们经常在一起玩，后来都结婚了也很少见了，她家孩子刚一岁，前段时间孩子不吃奶，而且发烧，到医院检查说是手足口病，而且缺铁性贫血，孩子一岁了还没有出牙，后来才知道她怀孕期间也贫血，她经常感觉到累的。那么，孕妇缺铁性贫血不能吃什么食物？光靠食疗是不能完全治疗贫血的。