宝宝是每个家庭的关系纽带，每个宝宝都是年轻父母心中的宝贝，但要养好宝宝却是一门难事。我的宝宝从出生开始就是吃母乳的，但断奶过后就是靠吃奶粉了，奶粉的牌子各种各样而且也经常出现一些问题，选择好奶粉真的好难。而且每个阶段的奶粉又是适合不同阶段的小宝宝，真的好难选择啊。我想知道，我家宝宝现在3岁了，但是他还是在吃奶粉，想给宝宝换一换奶粉，不知道3岁的宝宝适合喝几段的奶粉呢？
步骤/方法：
1
每个品牌都不太一样，有3段，或者4段。一般都可以喝三段宝宝奶粉。1-3岁幼儿生长发育相当快，应供给足够的能量和优质蛋白质。所以选奶粉是一门学问，千万不要盲目的选择，要根据自家宝宝的实际情况来选择。
2
3岁的宝宝说大不大，说小不小，他们的乳牙虽己渐出齐，但咀嚼功能仍差，食物宜细软烂碎。可以选择一些比较软一点的食物喂给宝宝，每天变着花样给宝宝制作辅食，一定要保证自家宝宝的营养，让宝宝能够茁壮成长。
3
对于3岁的宝宝，不宜采用刺激性强的食物：如酸、辣、麻的食品；或兴奋性的咖啡、浓茶等，最好每天仍给予1-2杯豆浆或牛奶，采用各种食物如鱼，肉，蛋，豆制品，蔬菜，水果等，给宝宝丰富的营养。
注意事项：
并不是段数越小的奶粉营养就越高，妈妈们应该根据宝宝的实际情况来选择奶粉，不要盲目的选择，要选择适合自己宝宝的奶粉。同时也不要光给宝宝喂奶粉，米粉也是可以的，而且要让宝宝多吃一些水果，给宝宝丰富的营养，多方面摄取这些物质。
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女性月经期间一定要照顾好自己，不仅要在饮食上均衡一点，很应该做适量的运动，虽然说月经期间不能做大量的剧烈运动，但是我们做一些轻微的拉伸运动还是特别合适的，月经期间少量的运动可以帮助血液循环，有效的缓解我们痛经的症状，不过我们对于运动也是要做出选择的，并不是什么运动都适合月经期间去做，下面我们一起来看一个月经期间可以做的运动有哪些吧。
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正常的女性，每个月都会有月经的问题出现，而在这个特殊的日子里，女性朋友也有很多护理保养工作要做，比如避免吸烟饮酒，饮食避免食入生冷刺激性的食物，否则这都会对身体健康带来了一定的影响。有些女性因为身体，生活方面的因素，而出现了月经异常的现象，这都是需要及时进行治疗的，否则都会带来不必要的影响。那到底来月经肚子疼怎么办？
女性在备孕期间要注意合理的饮食与营养要求，在发现自己有不适的症状时要及时的进行治疗，避免突然怀孕引起炎症的刺激，另一方面，在备孕期间除了要定期服用大量的叶酸，补充人体所需要的叶酸素的同时，还要注意饮食的营养与充分的保健机能，锻炼身体达到可以孕育的基础，给胎儿一个更好的生长环境也是很重要的，另外要注意保持营养。