月经期，就是来月经了，来月经的时候，不要过于的紧张，不要过于的担心，不要过于的烦躁，心情要保持愉快的心情，要积极的配合，月经期，要是出现不舒服，要尽快去医院治疗疾病，不要耽误了治疗疾病，不要错过了最佳的治疗时间的，月经期间，要注意合理的饮食，要吃一些有营养的食物的，要注意合理的饮食的，不要盲目吃药，要注意
步骤/方法：
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月经期间，要吃一些新鲜的水果，水果里面含有丰富的维生素的，可以吃一些富含维生素多的食物，可以吃一些橙子，猕猴桃，里面含有丰富的维生素的，可以适当的吃一些的，最好不要吃凉性的水果，不要吃西瓜，梨子，这些都是凉性的水果，不要吃，太凉
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月经期间，要是出现疼痛，不要担心，先可以喝一些热水，可以在热水里面放一些红糖，可以缓解疼痛的，要注意保暖，不要吃冷的食物，这样会加重病情的，会加重肚子疼的，要注意啦
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月经期间，要注意卫生，最好要淋浴，不要盆浴，这样会出现感染的，要注意下身的干燥，卫生的，要是有什么不舒服，要尽快去医院治疗疾病，防止妇科的疾病的，要注意啦，要定时更换卫生巾
注意事项：
月经期，要注意保暖，要保持温暖，要根据天气增减衣服，不要随随便便的增减衣服，月经期本来就体质要差，容易着凉了，要注意腹部的温暖
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一般来说生理期就是说成熟的女性每个月都有一次月经的现象出现。一般生理期的时间在3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。否则都会使身体的健康造成了影响，所以，月经期间的调理极为重要。那生完小孩后多久来月经呢？
月经对于女性朋友来说是非常关键的，因为这几天的时间我们女性朋友身体的免疫力是非常低的，稍有不慎就会有一些疾病找上门来，伤害我们的健康，其实月经也就是那么几天的时间，在这几天里女性朋友一定要注意保暖和饮食清淡，注意个人卫生以及注意洗澡的方式，尽量不要用冷水洗澡更不可用冷水洗头，有些少女初潮的时候是很惧怕的。那么月经来了要注意什么呢？
关于月经期间是否可以吃巧克力的问题是众说纷纭的，在临床上因为巧克力可以促进人体的血液循环，同时加重痛经的问题也是存在的，但是在月经期间很多女新会出现嘴馋的情况，一般的观点认为要忌口，但是现在的研究表明，在经期吃一些巧克力只要不要过量，对于健康的损害是比较小的，并且不会造成严重的经血出血量加重的反应，不影响健康。
来月经的时候女性要注意很多生活中的细节。一些不好的生活习惯会导致女性经常出现周期不稳定的现象。尤其是在女性的饮食上面一定要做好良好的护理工作。那么女性一般在来月经的时候吃什么食物能够改善不好的状况呢？这也是很多经期状态不太好的女性非常关注的问题。下面就来了解一下。谈谈我的一些看法，一起来分享分享我的经验吧！
在女性月经期间是不适合夫妻同房的，主要原因就是会造成潜在的感染情况，危害男性和女新的神生殖环境的健康，特备是对于经期的女性来说，身体的抵抗能力会随着阴道内部的PH值的改变而呈现下降的趋势，还会引起一些细菌趁着夫妻同房进入人体，影响正常的生理循环及代谢机能，因此要尽量规避在经期同房，可以选择在经期之后同房。