我前些天刚生了一个宝宝，现在正在坐月子，家人每天都炖了各种补品给我吃，可是我就是食欲非常不好，什么都不想吃，特别是一些炖的很油的汤药，看着都难受，吃了还想吐出来。为了自己和宝宝的健康，我现在很苦恼，邻居说可以吃一些开胃的食物，我就想到了我之前很喜欢喝酸奶，而且酸奶还能助消化，但是自己不敢盲目喝，所以我想问下坐月子可以喝酸奶么？
步骤/方法：
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刚生完孩子的产妇身体是比较虚弱的，而酸奶是虽然可以助消化，但是一直放在冰箱里，是太冷了，对孕妇身体不好。如果要喝的话，建议先放在室温下，等不那么冷的时候再喝。并且喝的时候要注意不能过量，只能适当地喝一些，最好不要空腹喝。
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产妇在做月子期间，建议多吃一些补品，调理好身体是非常重要的。如果遇到食欲不好的情况，建议可以吃一些比较温和的开胃食物，例如山楂、番茄等水果。另外还要注意不要吃太多的酸性食物，因为酸性食物很容易造成产妇的消化不良，可以吃一些比较清淡的食物。
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产妇除了考虑自己的身体之外，母乳也是非常重要的，建议为了宝宝的健康。即使吃不下去，也要吃一些比较有营养的食物。要多吃一些含钙、钾等微量元素丰富的食物。要多喝水，吃一些鱼汤对母乳是有帮助的，也可以适当吃一些比较温和的水果，例如木瓜、苹果等。
注意事项：
产妇在坐月子期间，要注意保暖，不能受寒，洗头发洗澡最好是在温度比较适合的情况下。生冷的食物尽量不要吃，饮食要荤素搭配合理，不能吃过油过咸的食物。
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坐月子就是婴儿出来了，要保养一个月，坐月子是协助产妇顺利渡过人生心理和生理的重要时期，所以坐月子十分的重要，各个系统都发生了变化，各个系统需要调整和恢复，比如有内分泌系统，消化系统，生殖系统等等。坐月子很关键、月子做的好以前的疾病都会没有的，促使生殖器官的恢复和身体的恢复、所以在做月子的什么保暖很关键千万不要生病了。
我和我的老公已经结婚满一年了，过完了两个人卿卿我我的浪漫的二人的世界，我们已经想要一个孩子的了。而且我们非常希望自己的胎儿是健健康康的，甚至是可以赢在肚子里面的，所以我们已经制定了很多的胎教的方案。现在是处于备孕的阶段。我想要优生优育。所以开始积极调节身体。所以最近都没有避孕的了。那么备孕期间吃什么促排卵呢？
当母亲的女人都需要坐月子，月子做的好不好，影响以后的身体健康。我有位朋友在坐月子期间有点困惑，吃的营养吧，怕身体以后太胖减不下来，不吃的营养吧，又怕影响孩子吃母乳。所以说还真是两难的事情。作为这种心情是可以理解的，那么有没有科学有效的坐月子并且减肥的方式呢，现在我们就来说说看，看看坐月子期间需要注意的饮食问题。
坐月子对于中国的女性来说并不陌生，月子做的好坏直接关乎女性自身的身体恢复情况，因此很多女性朋友月子期间的相关注意事项是很关注的。那么，月子期间的女性不能够吃什么？一般的坐月子期间不能够吃的食物有四类，包括有生冷、辛辣、过硬不消化的食物以及过咸的食物。月子期间的女性应该选择合适的饮食，以便能够更好的帮助自己身体恢复。
妊娠是女性同志一生都要经历的一件事情。因为妊娠的话，可以使得这个家庭更加的完整。并且，新生命的到来是一件多么神奇，令人高兴的事情。中国有一句俗语，有付出就会有收获。当然。这也是一样的。因为妊娠的过程是非常的痛苦的，有一定的危险性。甚至有一些患者就是因为妊娠而失去宝贵的生命。尤其是心功能不全的女性同胞。