我那时候怀孕和所有的孕妇一样，都会有一阵子胃口不开，看什么都不想吃的时候，后来通过适应和调整，吃东西好多了，也不那么反胃了。通过自己的努力逐渐适应了孕期的生活，整个孕程顺利。
步骤/方法：
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首先不想吃的东西不要强迫自己吃，省的吃不下去还会向外呕反而会增加自己的心理负担，影响食欲。我通常喜欢吃的适当多吃些，尽量达到自己的饮食平衡。营养充分，水果、一些零食可以起到增强胃口的作用。
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坚果类营养好我就尽量多吃些，见了油腻的东西不想吃就不吃，以清淡的饮食为主。也不让自己饱食，少食多餐，蔬菜类多吃，鱼、肉都以清蒸为主，不仅好吃还营养丰富，原汁原味。不吃那些来历不明的食物和合成的食物。让自己心里能够放心。
3
胃口不好就吃些开胃的菜，比如加了一些醋煮熟的菜。酸甜可口的喜欢吃就多吃些，但一次量也不可过多。通常会肉禽类会蘸些卤汁去吃，比如用酱醋汁调好加大蒜，蘸着吃感觉挺好的。也不会太油腻。不想吃的时候不会强迫自己进食反而让自己想吃东西。
注意事项：
总之选择的食物都要健康绿色的食物，不能有什么有害的物质在里面，不吃 人工的食物
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除怀孕是一件神圣的事情，受孕的快慢收很多方面的影响，例如生理体质及心理方面。还有一些是关于营养补充方面的。所以说备孕中的男男女女补充营养很重要，那吃什么可以提高受孕几率呢？
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