坐月子是每一个生完孩子的女性必须要注意的，月子做的好不好，对于以后的生活都是有影响的，必须要特别的注意才行，并且很多的朋友都认为，坐月子时能坐得好，以前的很多毛病都没有了，身体还会越来越健康，月子坐得不好，身体就会经常的生病，到了年老的时候身体会越来越差，虽然是老一辈的经验，其中也有不少科学依据，那么在秋季坐月子的时候需要注意什么？
步骤/方法：
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首先一个就是秋季气候变化多端，经常的忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风。
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再有就是秋季坐月子要注意适当保暖，有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气特别的不好，衣服捂得严严的，内衣也总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。
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还有就是坐月子的时候本来汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，，如果本身汗很多的话，就应该增加食物中的盐含量，以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低，注意加盖适当厚的被子，以防受凉。
注意事项：
最后我们要说的是正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜的营养丰富，与栽培蔬菜相比营养绝对是非常多的，非常适合恢复身体的产妇朋友。
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谁都知道女性在生完孩子以后，身体是非常虚弱的，这个时候就需要一段时间来调理自己的身体，也就是平时说的坐月子，坐月子向来是女人最重要的时候，然而随着我们意识的变化，很多坐月子的朋友，就要面对这传统月子和现在月子方式的争议。有人觉得传统有些月子习惯不好，有人觉得还是要按照传统，那么到底如何正确看待传统月子的方式呢？
我们知道女性朋友在生完孩子以后，必须要做月子的，因为这样才能保证身体能够尽快的恢复，也是任何一位产妇不能忽略的，所以坐月子对新妈妈来说尤为重要，在坐月子的时候，我们不仅要考虑到营养的补充，还要注意产后恢复以及孩子的哺乳问题，所以产妇的饮食上怎么选择就更是不能忽视，特别是在炎热的夏季，那么夏季坐月子有哪些营养食谱哪？
我们知道如果预产期是在夏天的话，身体所承受的负担是非常大的，所以孕妇朋友一定要有心里准备，这样才能更顺利的帮助身体恢复，炎热的夏天坐月子绝对是非常难熬的，既要预防中暑，还要注意身体的保暖，还有产后的饮食也是非常重要的，做好产后饮食调理对产妇身体的恢复是非常有好处的，那么夏季坐月子的时候，产妇们的饮食要注意哪些呢?
生宝宝是每个女人的必经之路，但如何在夏天生宝宝，对妈妈们来说更是苦不堪言，传统的坐月子是不能吹风，不能出门，不能冲凉等，无数的不能搞的产妇一身汗，其实这一点都不科学，还有可能会中暑，那么夏天怎么样坐月子才最轻松呢？不要一未的听老人的，在生宝宝前了解一下，老人的并不全对，但也并不全错，产妇要有一定主见！那么就我的经验给大家说一下怎么样坐月子最轻松！
生活中孕妇生完孩子以后，需要注意很多的问题，尤其是一些老人认为在坐月子的时候，绝对不能吃水果，其实这样是非常不科学的，产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，利于产后通便，那么什么水果适合产妇吃那？