我怀孕了，按照正常的生活，吃了许多有营养的东西。突然有一天，我在电视上看到孕妇在前三个月要适当地补充叶酸。于是，等老公下班，我便对他说了这事。他说让我不要瞎吃东西，我说了不补叶酸的坏处，老公心动了，答应我去医院问医生。毕竟我怀的是他们家的香火。到了医院，医生对我们说了补叶酸的重要性，我们才知道。
步骤/方法：
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叶酸叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，对孕妇十分重要，孕妇补充叶酸，可以减少胎儿神经管发育缺陷，从而减少了天生智障儿的机率。这样一来，自己也放心了，家人也不用担心孩子的健康了。
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孕妇补充叶酸还可以防止贫血。孕妇贫血不好吃药或怎么的，但可以通过补充叶酸来避免贫血，还可以保证胎儿的正常发育。
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孕妇补充叶酸，可以促进乳汁分泌，使得乳汁浓度存，同时可以促进正常的红细胞的生成。使得皮肤充满生机与活力。
注意事项：
不可以为了补叶酸而补叶酸，叶酸过多的食用对身体会造成副作用，特别孕妇要注意。
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