我们都知道母乳是宝宝最好的食物,所以每个妈妈都会尽力给宝宝提供母乳.但是也有很多妈妈因为各种原因,母乳量不够的.当然食物催奶就成了首选催奶方法.因为更安全嘛.下面我来讲讲产后催奶的食物吧.
步骤/方法：
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首先猪脚花生汤是催奶食物的首选.因为猪脚里面含有丰富的胶原蛋白,而花生里又含有丰富的不补和脂肪酸,两者乳房分泌乳汁不可缺的.花生猪蹄熬成汤来吃下奶效果会很好.很多新妈妈会怕吃多了长太胖.其实不必担心的.猪蹄虽然看起来油腻腻的,其实胶质比较多.对我们的身材并没什么影响.反而对于我们的皮肤会比较好呢.更重要的下奶效果比较好.当然汤和肉一定要同吃哦.
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下面再来说鲫鱼豆腐汤吧.这个也是比较简单的,把鲫鱼和豆腐同煮,只加些盐就可以了.不需要太多调料.熬出来会白白的浓浓的,非常鲜美.而且下奶效果也非常好.因为我产后奶水就不怎么好.吃了些鲫鱼豆腐汤之后.当然我是把鱼也吃了的.效果立竿见影.奶水就出奇的好.所以推荐奶水不好的姐妹们食用哦.
注意事项：
当然在我们这里对于奶水不好的新妈妈们用黄酒或米酒煮蛋来吃效果也是很不错的哦.大家可以试试,对身体健康又没影响,反而对身体好呢.
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